Qu'est-ce qu'une huile essentielle ?
Une huile essentielle est le concentré aromatique d'une plante, obtenu par distillation à la vapeur d'eau. Il faut environ 100 kilos de lavande vraie pour obtenir un litre d'huile essentielle. C'est dire si le produit est puissant : quelques gouttes suffisent, et c'est aussi pour cela que les précautions comptent.
Toutes les huiles essentielles ne se ressemblent pas, même quand elles portent le même nom. Le romarin, par exemple, existe en trois chémotypes : à cinéole, à camphre, à verbénone. Seul le romarin à cinéole est traditionnellement associé à la clarté mentale. Sur une étiquette sérieuse, le chémotype est toujours indiqué.
Trois façons de l'utiliser
La diffusion parfume une pièce entière. Agréable, mais tout le monde y est exposé : les enfants, les animaux, les personnes asthmatiques. Et elle consomme beaucoup d'huile.
Le massage demande de diluer l'huile essentielle dans une huile végétale, dans des proportions précises. Mal dosée, elle irrite la peau. C'est la voie des connaisseurs.
L'inhalation consiste à respirer directement l'huile, sur un mouchoir ou dans un inhalateur. C'est la voie la plus rapide : les molécules aromatiques atteignent le nerf olfactif en quelques secondes. C'est aussi la plus économique et la plus sûre, puisque rien ne touche la peau.
Respirer une huile essentielle, c'est le geste le plus ancien de l'aromathérapie. Et le plus simple.
Pourquoi nous avons choisi l'inhalation
Chez BioMerveille, nous ne vendons pas de flacons d'huiles essentielles à diluer. Nous avons conçu un inhalateur de poche : une mèche en coton imprégnée d'huiles bio, dans un stick qui se referme. On l'ouvre, on respire trois à cinq fois par narine, on le referme. Il tient dans une poche et se recharge.
Ce choix vient de nos clients. Beaucoup ont plus de soixante ans, et ce qu'ils nous disaient était toujours la même chose : « je ne sais jamais combien de gouttes mettre », « j'ai peur de me tromper ». L'inhalateur supprime la question du dosage.
Bien choisir son huile
- Pour la mémoire et la concentration : le romarin à cinéole, souvent associé à la nigelle. C'est l'inhalateur du matin.
- Pour la vigilance : la menthe poivrée. Fraîcheur immédiate, à éviter le soir.
- Pour la détente et le sommeil : la lavande vraie, adoucie par l'ylang-ylang. L'inhalateur du soir.
Regardez toujours trois choses sur l'étiquette : le nom latin de la plante, le chémotype, et la mention bio. Une huile essentielle sans nom latin n'est pas une huile essentielle sérieuse.
Les précautions à connaître
Respectées, ces règles rendent l'aromathérapie à inhaler accessible à presque tout le monde. Si vous avez un doute, notre page des précautions d'emploi reprend tout, produit par produit, et nous répondons au téléphone.
